일본 선승이자 베스트셀러 작가인 마스노 슌묘가 불안과 외로움을 치유하는 38가지 처방전을 <불안과 외로움을 다스리는 인생의 약상자>에 담았다.

저자는 “인생은 불안이라는 망망대해를 표류하는 것과 같다. 외로움이라는 파도가 쉴 새 없이 밀려온다. 그것들을 당연히 우리 곁에 있는 존재로 생각하라”고 말한다. 그러면서 “불안도 외로움도 전부 마음이 만들어 낸 것에 불과하다는 사실을 깨닫고 지혜롭게 다스려야 한다”고 강조한다.

저자는 책에서 불안과 외로움을 만들어 내는 강박 관념, 쓸데없는 생각, 집착, 열등감을 줄일 수 있는 처방전을 제시한다. 이와 더불어 ‘지금 여기에’ 몰입함으로써 행복을 키우는 방법도 전한다.

그의 처방전은 쉽다. 실용적이다. 자신에게 맞는 처방전을 골라 실행에 옮기면 분명 내면의 안정과 행복을 얻을 수 있다. 

불안과 외로움을 다스리는 인생의 약상자┃마스노 순묘 지음┃김정환 옮김┃담앤북스┃1만3000원

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조현성 기자 다른기사 보기