본격적인 여름을 맞아 몸매 관리에 박차를 가하는 이들이 늘고 있다. 흔히 다이어트의 정석은 식단과 운동으로 알려져 있지만, 이 못지않게 중요한 것이 ‘디톡스(Detox)’다.
디톡스란 우리 몸의 독소를 배출하는 해독 요법이다. 체내 독소는 잘못된 식습관이나 스트레스, 공해 등으로 인해 축적되는데, 적절히 배출시키지 않으면 신진대사를 방해하고 지방과 노폐물이 몸 밖으로 배출되는 것을 막는다.
안지현 가정의학과 전문의는 한 TV 프로그램을 통해 “독소는 지방 친화적이기 때문에 체내 독소가 많으면 살이 잘 안 빠진다. 이전과 먹는 것은 같은데 몸무게가 늘어난다면 내 몸에 독소가 얼마나 쌓였는지 확인해볼 필요가 있다”고 밝힌 바 있다.
따라서 다이어트 효과를 높이기 위해서는 디톡스에 신경 써야 하는데, 건강한 디톡스 요법으로 추천되는 것이 ‘해독주스’다. 건강에 좋은 채소와 과일을 갈아 만드는 해독주스는 체내 독소 및 노폐물 배출은 물론, 비타민과 미네랄, 식이섬유 등의 영양소까지 충분히 섭취할 수 있는 것이 장점이다.
해독주스를 일일이 만들기가 번거롭다면 시판되는 제품을 이용하는 것도 좋다. 단, 직접 만들어 먹는 것이 아닌 만큼 원료부터 제조 방식까지 꼼꼼히 살펴 안심하고 섭취할 수 있는 제품으로 구입해야 한다.
원료의 경우, 무농약 이상 농산물만을 사용했는지 체크해야 한다. 이를 구분하는 가장 손쉬운 방법은 농림축산식품부의 유기가공식품 인증마크가 있는지 보면 된다.
아울러 전체식(매크로바이오틱) 공법으로 생산된 제품은 식물이 지닌 각종 영양소를 최대한으로 섭취할 수 있다. 전체식 공법은 농산물을 줄기, 뿌리, 껍질까지 통째로 갈아 넣는 방식으로, 착즙이나 추출 방식과 달리 버려지는 영양분이 없다.
멀티비타민 브랜드 뉴트리코어 관계자는 “디톡스에 대한 관심이 꾸준히 이어지고 있는 가운데, 여름 맞이 다이어트를 위해 해독주스 제품을 찾는 이들이 많다”며 “농약 등의 우려가 없으면서 채소와 과일의 영양분을 제대로 섭취할 수 있는 것이 좋은 제품”이라고 말했다.
이어 “뉴트리코어의 해독 제품인 ‘뉴트리코어 클렌즈’는 유기가공식품 인증, 전체식 공법의 조건을 충족하는 해독용 주스 제품이다. 미세분말 기술을 적용해 체내 흡수율을 극대화했으며, 아세로라 유래 비타민C를 추가로 넣어 영양 균형까지 맞췄다”고 덧붙였다.
